Flessibilità e Stretching

Le classi di Flessibilità sono alla base di tutto. Dedicate a uomini e donne di tutte le età, l’obbiettivo di ogni lezione è allungare ogni parte del corpo, lavorando con calma e relax prendendosi cura di se’stessi. La flessibilità e’ il primo parametro da allenare per poter performare con qualità in qualsiasi gesto atletico o semplicemente per condurre una vita sana e prevenire infortuni. È un lavoro graduale e progressivo sulla fluidità del movimento che – alternando e coniugando mobilità attiva e passiva – ha l’obiettivo di migliorare ogni personale livello di flessibilità e rendere più elegante, armonioso e funzionale il gesto artistico, atletico o semplicemente quotidiano. Ad ogni lezione si inseriscono, a completamento, anche momenti di stretching come unione tra mobilità articolare e flessibilità.